「魔法のさすレッチ」前のおすすめケア「片手バンザイ」

こんにちは、鷲見です。

昨日、「魔法のさすレッチ前のおすすめケア」
をご紹介させて頂きました。

そこで、今日はその動画バージョンをご紹介します。

今日ご紹介する「片手バンザイ」ですが、
本当に優秀なセルフケアで、
いろいろな場面で活躍してくれます。

今日おすすめしているように、

開脚前にもおすすめですし、

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スポール前後のアップやケアにもおすすめですし、

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肩こり、腰痛など痛みがある方にも
おすすめですし、

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リンパケア前にもおすすめです。

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気になるポイントがある方は
是非チェックしてみて下さい。

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