「魔法のさすレッチ」前におすすめケア「シェー体操」

おはようございます、鷲見です。

昨日、「魔法のさすレッチ」前のおすすめケアとして、
「シェー体操」をご紹介しました。

写真と文字だけではなかなかわかりづらいと思いますので、
今日は動画でそのやり方をご紹介します。

今日おすすめする「シェー体操」ですが、

開脚前にもおすすめですが、
腰痛やウエストダウンなど、
健康面だけでなく、美容面にも効果的です。

「さとう式リンパケア」のセルフケアは
色々と組み合わせることによって、
いろいろな効果がありますので、

ぜひ、いろいろなセルフケアをお試し頂き、

ご自分にあったセルフケアのメニューを
作っていって下さい。

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