「魔法のさすレッチ」前におすすめケア「シェー体操」

おはようございます、鷲見です。

昨日、「魔法のさすレッチ」前のおすすめケアとして、
「シェー体操」をご紹介しました。

写真と文字だけではなかなかわかりづらいと思いますので、
今日は動画でそのやり方をご紹介します。

今日おすすめする「シェー体操」ですが、

開脚前にもおすすめですが、
腰痛やウエストダウンなど、
健康面だけでなく、美容面にも効果的です。

「さとう式リンパケア」のセルフケアは
色々と組み合わせることによって、
いろいろな効果がありますので、

ぜひ、いろいろなセルフケアをお試し頂き、

ご自分にあったセルフケアのメニューを
作っていって下さい。

関連記事

  1. 3日間の大阪遠征でした。

  2. 明日、明後日の連休は新大阪です。

  3. 以前はマッサージをしていた!

  4. 川島先生、南先生と合同開催、チャリティー練習会

  5. シルバーウィーク最終日。明日から通常運転です。

  6. MRTマスター養成講座の課題作成

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。