痛くない!肩甲骨はがし

こんばんは、鷲見です。

今日は火曜日です。

「火曜日セルフケア」の日ですので、
セルフケアをご紹介します。

今日のセルフケアは
「痛くない!肩甲骨はがし」です。

肩甲骨と背骨の間の痛みやコリ、
肩の痛みやコリなど、

肩甲骨周りが気になる方に、
おすすめのセルフケアになります。

あと、痛みやコリに関係なく、

腕の可動域が上がりますので、
スポーツ選手にもおすすめのセルフケアです。

格闘技の突き(パンチ)では、
肩甲骨の可動域によって、
相手に効かせる威力が全く変わってきますので、

おすすめのセルフケアです。

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