リンパケアと一緒で、ストレッチを有効にする方法

こんばんは、鷲見です。

先日、「ゆるむこととストレッチ」の違いについて、
ご紹介させていただきました。

ストレッチやマッサージが良くない
というふうに感じた方もいらっしゃると思いますが、
タイミングで有効にする方法があります。

今日はそのうちの一つの方法をご紹介します。

ただ、この方法は今トレーニングをしている方に向けて、
という面が強いです。

そもそもすべての人にトレーニングは必要?

ということにもなりますし、
トレーニングの内容だったり、タイミングだったり、
とかいろいろありますので、

どうすればいいの?と気になる方は、
インストラクターの方にお尋ねいただくと良いと思います。

全国のインストラクターはこちらからチェック

関連記事

  1. 椅子に座りながらできるセルフケア

  2. 先週は岡山県岡山市で「MRT(筋ゆる)講習会・練習会」でした。

  3. 顔のシミのケア方法〜フェイシャル5ラインのセルフケア〜

  4. 受講者の方のお声 その1

  5. 「MRTマスター養成講座」初日終了しました。

  6. MRTマスター養成講座 2期開催について

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。