リンパケアと一緒で、ストレッチを有効にする方法

こんばんは、鷲見です。

先日、「ゆるむこととストレッチ」の違いについて、
ご紹介させていただきました。

ストレッチやマッサージが良くない
というふうに感じた方もいらっしゃると思いますが、
タイミングで有効にする方法があります。

今日はそのうちの一つの方法をご紹介します。

ただ、この方法は今トレーニングをしている方に向けて、
という面が強いです。

そもそもすべての人にトレーニングは必要?

ということにもなりますし、
トレーニングの内容だったり、タイミングだったり、
とかいろいろありますので、

どうすればいいの?と気になる方は、
インストラクターの方にお尋ねいただくと良いと思います。

全国のインストラクターはこちらからチェック

関連記事

  1. 修正版 花粉症のセルフケア

  2. 消化不良におすすめのセルフケア

  3. MRTマスター練習会

  4. 寝てるだけのセルフケア

  5. 写真忘れて、動画作成しました。

  6. 8月以降の講座の予定

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。