身体ケアの基本〜コレだけは抑えておこう〜

こんばんは、鷲見です。

今日は身体ケアの基本になるし、
全身どこの部分のケアをするにも
このケアを入れておいたほうがよいセルフケアをご紹介します。

さとう式リンパケアの基本ケアである
「耳たぶ回し」です。

全身の筋肉は、
顎、つまり、咀嚼筋からつながっていて、
咀嚼筋がすべての筋肉のつなぎ目になります。

ですので、
つなぎ目である咀嚼筋をゆるむのは、
全身のケアをするにもとても重要なのです。

今日ご紹介している「耳たぶ回し」以外にも
いろいろなセルフケアがあります。

「他には、どんなものがあるんだろう?」
と気になる方は、

是非こちらのYouTubeチャンネルをチェックしてみて下さい。

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