なぜ?筋肉をゆるめるの?

こんにちは、鷲見です。

今日はさとう式リンパケアの3つの基本である
「筋肉をゆるめる」をYouTubeでご紹介します。

なぜ?筋肉をゆるめるのでしょうか?

それは筋肉が緊張して、固くなっていて、
低下している筋肉のポンプ機能を
アップさせるためです。

ゆるめるには、

一般的には、「マッサージ」や「ストレッチ」などの
揉んだり、押したり、引っ張ったり、
という方法が正しいと思われていますが、

間違った常識です。

揉んでも、押しても、引っ張っても、
筋肉は収縮し、ゆるむことはないです。

ゆるむというのは、
筋肉が拡張し、膨らんでいる状態です。

布団圧縮袋に入れている時の布団は
かちかちになっているけど、
布団圧縮袋から出すと、
布団は膨らみ、ふわふわになります。

という状態とよく似ています。

筋肉がゆるむには、
8つの条件があり、
その条件で筋肉がゆるみます。

筋肉がゆるむ8つの条件は次回ご紹介します。

次回を見逃したくないという方は、
ぜひ、チャンネル登録をお願いします。

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