体液循環、してますか?

こんにちは、鷲見です。

タイトルで、
「体液循環、してますか?」
と、

(ネットから拝借しました。)

まるで、某企業のCMみたいに、
いきなりお聞きしましたが、

殆どの方は、十分にできていないです。

殆どの方ができていないのですが、
とても重要です。

体液循環が十分でないと、

疲れやすくなったり、
痛みが出たり、
むくみやすくなったり、
太りやすくなったり、
冷えやすかったり、
傷の治りが遅かったり、
肌のハリがなかったり、
シワ・シミができやすかったり、
化粧ノリが悪かったり、
脂肪がつきやすかったり、
肩こりになったり、
腰痛になったり、
首が痛くなったり、

などなど、
ものすごくたくさんの嫌なことが起こりやすいです。

「だから、運動しないといけないんだ〜」

って思ったあなた、
違いますよ。

体液循環が悪い状態で運動しても、
ものすごく疲れやすいし、故障しやすいし、
もっともっと循環が悪い状態になってしまいますよ。

体液循環が悪い時に、まず大事なのは、

「筋肉をゆるめる」

です。

「筋肉をゆるめるってどうすればいいの?」
というあなた、
是非こちらをご覧ください。

役に立った、
面白かった、
興味深かった

など、良かったと思えた方は、
是非取り入れてみて下さい。

そして、もっと知りたいという方は、
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沢山の方にお会い出来るのを楽しみにしております。

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