屈筋を使いやすくするためのセルフケア

こんにちは、鷲見です。

「屈筋理論」

とても興味深く、とても面白いです。

屈筋理論に基づいた講座
「インソール基本講座」
今回の四国遠征でも開催したのですが、

参加者の皆さんに
とても喜んでいただけています。

歩きやすくなったり、立ちやすくなったり、

だけじゃなく、
肩こりが良くなったり、腰痛が良くなったり、

だけじゃなく、
ウエストダウンしたり、ヒップアップしたり、

などなど、
本当に多くの効果があります。

インソール基本講座で学ぶ、
インソールを装着した靴を履く、
テーピングを巻く

以外にも、屈筋理論を体験する方法があります。

その方法が今日ご紹介するセルフケア
「足指ワイワイ」です。

このセルフケアでは、
母趾屈筋をゆるめ、使いやすくしています。

もちろん、屈筋の使い方を学んだり、
テーピングやインソールなどの道具を使ったほうが、
より効果的なのですが、

まずは、このセルフケアで
「屈筋理論の第一歩」を感じていただいても良いかもしれませんよ。

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