ラグビーボール理論〜これって普通の動きじゃないですか?〜

こんばんは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えしたいと思います。

頂いたご質問はこちら

其れって、普通の動きじゃ無いですか?

回答の動画はこちらです。

今回は、身体の動かし方についてになりますが、
さとう式リンパケアの3つの基本である

「身体は腔で構成されている」
「支持筋は屈筋」
「筋肉をゆるめる」

を理解し、
理論のように動かすと自然な動きになります。

ご質問にあるように「普通の動き」になります。

その「普通の動き」に
力を入れることで、不自然な動きになり、
踏ん張ってしまうことで、不自然な動きになります。

力は入れるのではなく、出す、
踏ん張るのではなく、ゆるむ、

そうすることで、
大きなパフォーマンスを発揮することが出来るようになります。

スポーツ面ではもちろん、
大きな効果が期待できますが、
普段の生活の場でも大きな効果が期待できます。

ぜひ、この動きを学んでみて下さい。

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