上体が動きづらい

おはようございます、鷲見です。

今日はご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちら

肩甲骨を寄せないということでキラパタ体操しています

今、実感しているのは多分そうぼう筋が固くて胸を背中側に動かし難くて胸が上がらないのかなと

背骨から伸び上がり、顔を天井に向けたり顎を中心に回すのとき特に右首の付け根に違和感があります

回答の動画はこちらです。

正確な状態を把握できていないので、
もしかしたら、間違っているかもしれません。

もし、間違っていたら、またご連絡して下さい。

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