開脚しやすくなるには、方法がある

こんにちは、鷲見です。

今日も開脚メルマガ講座
「筋肉をゆるめて開脚しやすくなる講座」
を配信しました。

今日の内容は「足のポジション」です。

メルマガでは動画でご紹介しておりますが、
こちらのブログでも内容をご紹介します。

ものすごく簡単で、

①太ももを内側
②つま先を外側

これだけです。

この足のポジションだけで
開脚しやすくなります。

足のポジションにより、
筋肉が緊張してしまい、
動きにくくなっています。

足のポジションって、
どこにすればいいの?

という方には
かなり有益なやり方になると思います。

足のポジションを取りながら、
(太もも内、つま先外)

「耳たぶ回しでゆるめる方法」をするだけで、
かなり足が開きやすくなるし、
体を前に倒しやすくなります。

ぜひ、お試しください。

それでは。

 

昨日ご紹介した
「耳たぶ回しでゆるめる方法」です。

第1回目から見たかったという方、

どうぞご安心下さい。

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第1回目からお送りします。

気になる方、
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