筋肉をゆるめる8つの条件

こんばんは、鷲見です。

ここ最近、開脚メルマガ講座
「筋肉をゆるめて開脚しやすくなる講座」
を配信しています。

ちなみに今日は第8回を配信しました。

さとう式の開脚は、
通常のやり方、つまり、ストレッチをすることで、
開脚をするのではなく、

筋肉をゆるめることで
開脚しやすくなる方法です。

筋肉はストレッチすることで、
筋肉は緊張してしまいます。

さとう式の開脚では、
筋肉を緊張させずに、
筋肉をゆるめることをしています。

筋肉をゆるめることが、
開脚しやすくなるためのコツです。

開脚しやすくなるためのコツは、
8つあります。

さとう式の中では、
筋肉をゆるめる8つの条件なのですが、
そのまま開脚しやすくなる方法にもなります。

8つ目の条件に
「揉まない、押さない、引っ張らない」
というのがあります。

引っ張らない、つまり、ストレッチしないということです。

ストレッチをしてしまうと、
筋肉をゆるめて開脚しやすくなる方法ではなくなってしまいます。

場合によっては痛めてしまいますので、
十分に気をつけて下さい。

それでは。

 

追伸

大変急ですが、3日後の17日(金)東京都品川にて、
開脚講座を開催します。

急遽、開催決定!

<東京都品川>

1117日(金)10001200

https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=73594

14301630

https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=73596

<兵庫県神戸市>

1124日(金)10001200

https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=73661

14301630

https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=73664

開脚講座以外にも開催しております。

興味のある方は、チェックしてみて下さい。

https://www.lymphcare.org/event-schedule.php?search_instructor=515&pageNo=1&exec=search

 

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