運動する時の食いしばり

こんにちは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです。

うんどうしてる時の食いしばりはどうしたらいいですか?

何の運動なのか?

食いしばりはどういう状態のことを言っているのか?

などいろいろな基準がありますが、
個人的に感じたことを言っています。

本来、食いしばりの定義は
上の歯と下の歯が接触することなのですが、
おそらくそうではなく、

ギューっと噛み締めていることを
食いしばりだと思って、話を進めています。

参考程度にしかならないかもしれませんが、
よろしければご覧ください。

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