体液循環と筋肉の関係

こんばんは、鷲見です。

今日は「体液循環と筋肉の関係」
の動画を作成しました。

体液循環には、
3つのポンプが関係しています。

まずは、心臓

心拍のポンプです。

次に、肺

呼吸のポンプです。

そして、最後に、
筋肉

リンパ間質液のポンプです。

体液循環をより良い状態に保つには、
3つのポンプをしっかりと機能させることがとても大切です。

そのカギが「筋肉をゆるめる」です。

筋肉をゆるめる方法にはいろいろありますが、
どの方法でも良いと思います。

ぜひ、ご自分が気に入った方法をお試しください。

今日は「耳たぶ回し簡単バージョン」をご紹介します。

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