体液循環と筋肉の関係

こんばんは、鷲見です。

今日は「体液循環と筋肉の関係」
の動画を作成しました。

体液循環には、
3つのポンプが関係しています。

まずは、心臓

心拍のポンプです。

次に、肺

呼吸のポンプです。

そして、最後に、
筋肉

リンパ間質液のポンプです。

体液循環をより良い状態に保つには、
3つのポンプをしっかりと機能させることがとても大切です。

そのカギが「筋肉をゆるめる」です。

筋肉をゆるめる方法にはいろいろありますが、
どの方法でも良いと思います。

ぜひ、ご自分が気に入った方法をお試しください。

今日は「耳たぶ回し簡単バージョン」をご紹介します。

関連記事

  1. 30〜70代女性のお悩みランキング⑪ 「寝付きが悪い・不眠気味」

  2. セルフケアで憧れの足首♪

  3. 今日は鳥取県で講習会でした。

  4. アゴをゆるめるためのポイント

  5. 確定申告でお疲れの方へ肩こりケア〜火曜日セルフケア〜

  6. 10月の講習会の予定、追加分(新大阪)

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。