マリオネットラインが消える、口角が上がるケア

こんばんは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです。

PAOを使うと口角下制筋も鍛えられてしまうのでしょうか?

回答動画はこちらです。

ご質問にあった「PAO」って何?

ということで調べたのですが、
こういうグッズでした。

なかなかのVisualです。

公式ページはこちらです。

正直な感想としては、
表情筋をこういう方法で鍛えるって
考えた人はすごいな〜って思いました。

実際にやってないので、
想像でしかないですが、

本当に鍛えられそうな感じがします。

しかも、
首などの表情筋以外の部分も鍛えられそうです。

表情筋を鍛える必要があるとは思っていないので、
私はまずしないんでしょうし、

表情筋を鍛えることが気になる方や好きな方は、
検討しても面白いかもしれないグッズだと思います。

ただ、いつも言うことですが、

どんな方法であっても、
筋肉を鍛えたあとは、
ゆるめるケアを取り入れたほうが良いです。

回復が早くなるし、
質の良い筋肉が再生されやすくなります。

他にもおすすめする点はありますが、
鍛えた後には、
いかに回復、修復させるかです。

今日のグッズ以外の
一般的な「腕立て伏せ」や「腹筋」などの筋トレ
も同様ですよ。

ぜひ、取り入れてみて下さいね。

 

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