「膝が痛〜い!」そんな時のケア方法

おはようございます、鷲見です。

今日は「痛い時にオススメのケア方法」をご紹介します。

動画では「膝」という部分の話をしていますが、
どこでもいいので、痛い部分にしてみて下さい。

普段、膝が痛い、ということであれば、
「シェー体操」や「足指ワイワイ」

もしくは、「母趾球荷重」についてご紹介しますが、

「さとう式リンパケア」のケア方法は
ほんの少しも痛みを感じないところでするのが良いです。

しかし、場合によって
ほんの少しでも動かすと痛みがあり、
「シェー体操」も「足指ワイワイ」が合わない場合があります。

そんな時には、
動画でご紹介している「キラキラグーパー」が有効です。

そっと触れて、
手を「キラキラグーパー」
(この時もほんの少しの痛みがないように)

すると、筋肉がゆるみ、
膜組織の伸展による痛みから解放されます。

結構いろいろな部分に有効ですので、

「痛〜い!」
「何しても痛い!」
「ほんの少しでも動かすと痛い!」

そんな時にお試しください。

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