便秘でお悩みの方、お腹だけ見ていないですか？

おはようございます、鷲見です。

今日は
「便秘でお悩みの方、お腹だけ見ていないですか？」
という動画を作成しました。

動画中で紹介している具体的なセルフケアはこちら

口腔ケア

耳たぶ回し

フェイシャル

腹腔ケア

シェー体操

ウエストダウン

ご紹介しているこの順番で
セルフケアをして下さい。

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