四十肩、五十肩で手が上がらない方に

こんにちは、鷲見です。

昨日「これで消えちゃう!肩こり、首こり、頭痛」
という動画をご紹介しました。

今日はその動画の補足です。

昨日の動画でご紹介した
「片手バンザイ」というセルフケアですが、

手が上に上がらない方は、
出来ないセルフケアですので、

もう少し負荷の小さい、
手を上に上げない形の
「肩こり、首こり、頭痛」のセルフケアをご紹介します。

動画中では説明していませんが、
「キラキラグーパー」というセルフケアになります。

四十肩、五十肩で手が上がらない方は、
この方法でセルフケアをやってみて下さい。

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