こんにちは、鷲見です。
火曜日から北海道に来ていますが、
こちらはまだ雪が残っています。
北海道はまだまだ寒いんだなと実感しております。
歩道には雪や氷が残っていて、
滑ってこけないように、歩いています。
普段からこのように気を使いながら歩いていると、
緊張してしまうので、
お疲れの方が多いのではないかな、と思いました。
そこで今日は、
お家に帰ってから、
リラックスできるセルフケアをご紹介します。
お家に帰ってからすぐにしていただいてもいいですし、
布団に入ってから、していただいてもいいです。
ご自分のお好きなタイミングで是非やってみて下さい。
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