こんにちは、鷲見です。

火曜日から北海道に来ていますが、
こちらはまだ雪が残っています。

北海道はまだまだ寒いんだなと実感しております。

歩道には雪や氷が残っていて、
滑ってこけないように、歩いています。

普段からこのように気を使いながら歩いていると、
緊張してしまうので、
お疲れの方が多いのではないかな、と思いました。

そこで今日は、

お家に帰ってから、
リラックスできるセルフケアをご紹介します。

お家に帰ってからすぐにしていただいてもいいですし、
布団に入ってから、していただいてもいいです。

ご自分のお好きなタイミングで是非やってみて下さい。