O脚やX脚など、脚のねじれのケア方法

おはようございます、鷲見です。

昨日、北海道から東京へ戻ってきました。

移動はもちろん飛行機なのですが、
飛行機だけでなく、電車でも
さとう式の座り方をして、移動しています。

私は腰痛持ちで、
移動中に動けない状態になると
腰のあたりがウズウズしてしまいますが、

さとう式の座り方をしていると、
腰のあたりがウズウズしなくなるので、気に入っています。

さとう式の座り方は、
他にも、O脚やX脚などの脚のねじれのケア方法としても
オススメです。

今日は「脚のねじれのケア方法」として、
動画でご紹介します。

さとう式の座り方は、
腰痛の方にもおすすめですし、
脚のねじれが気になる方にもおすすめです。

屈筋を使った身体操作の基本にもなる部分ですので、

腰痛がなくても、脚のねじれのなくても、
屈筋や腔を使った身体操作が気になる方は、
ぜひ、やってみて下さい。

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