O脚やX脚など、脚のねじれのケア方法

おはようございます、鷲見です。

昨日、北海道から東京へ戻ってきました。

移動はもちろん飛行機なのですが、
飛行機だけでなく、電車でも
さとう式の座り方をして、移動しています。

私は腰痛持ちで、
移動中に動けない状態になると
腰のあたりがウズウズしてしまいますが、

さとう式の座り方をしていると、
腰のあたりがウズウズしなくなるので、気に入っています。

さとう式の座り方は、
他にも、O脚やX脚などの脚のねじれのケア方法としても
オススメです。

今日は「脚のねじれのケア方法」として、
動画でご紹介します。

さとう式の座り方は、
腰痛の方にもおすすめですし、
脚のねじれが気になる方にもおすすめです。

屈筋を使った身体操作の基本にもなる部分ですので、

腰痛がなくても、脚のねじれのなくても、
屈筋や腔を使った身体操作が気になる方は、
ぜひ、やってみて下さい。

関連記事

  1. 「巻き爪が痛い。。。」

  2. 簡単な肩こりケア 呼吸編

  3. 7月・8月のリクエスト

  4. 無料講習会は楽しい♪

  5. 生理痛、生理不順が良くなる方法

  6. 人間の身体は軸ではなく、腔で構成されている

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。