今日から5月がスタートです。

こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

タイトルにも書きましたが、
今日から5月がスタートしました。

スタートの時期には、
やはり基本となるセルフケア「耳たぶ回し」をご紹介したいです。

さとう式リンパケアの基本の理論は、
「腔の理論」です。

腔には、
口腔、胸腔、腹腔という3つの腔があり、
3つの腔は繋がっています。

そして、口腔がスタートとなり、
胸腔、腹腔と繋がっています。

胸腔を整える時、口腔を整える。
腹腔を整える時、口腔、胸腔を整える。
というのが理想的なケア方法です。

口腔を整える時には、
咀嚼筋をゆるめるのがとても大切です。

つまり、「耳たぶ回し」がとても大切なケアになります。

ですので、
口腔を整えるときにも「耳たぶ回し」は大切
胸腔を整えるときにも「耳たぶ回し」は大切
腹腔を整えるときにも「耳たぶ回し」は大切
なのです。

ぜひ、5月のスタートの今日、
動画をご覧になりながら、ご一緒にやってみて下さい。

それでは。

 

追伸

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