睡眠を助けるセルフケア

こんにちは、鷲見です。

先日、「どんなことが聞きたいですか?」
というフォームを作成し、
https://ws.formzu.net/fgen/S80637392/

皆さんがお聞きしたいことを募集しました。

幾つかお聞きしたいことをいただいたので、
そちらの一つをご紹介します。

睡眠中に疲労回復を助けるセルフケアが知りたいです。

というご希望がありました。

疲労回復ということだけに限れば、
「片手バンザイ」や「タオルグーパー」がいいと思います。

片手バンザイ

タオルグーパー

もし、リフトアップや小顔、
口腔機能のアップまで考えるのであれば、
「耳たぶ回し」「リフトアップ」もした方がいいですし、

バストアップや胸腔機能アップでしたら、
「バストアップ」もした方がいいです。

ご希望のものを足していくと良いと思います。

ただ、最後は「片手バンザイ」や「タオルグーパー」
で終わるようにして下さい。

あと、セルフケアにどれくらいの時間を使うのか?

によって、
取り入れるセルフケアは色々変わってくると思います。

少しまとめて、
PDFレポートやメール講座、
実際に行うセルフケア講座など、

皆様にお聞きしたい形で
お届けできればと思っています。

それでは。

関連記事

  1. さとう式リンパケアで「7つの美容To Doリスト」

  2. 動画をアップしました。

  3. フェイシャルケアの基本

  4. 6つの支持筋

  5. 「ナースときどき女子」に紹介して頂きました。

  6. MRT施術体験会

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。