足裏が痛い、そんな時は。

おはようございます、鷲見です。

先日、「どんなことが聞きたいですか?」
というフォームを作成し、
皆さんがお聞きしたいことを募集しました。

https://ws.formzu.net/fgen/S80637392/

そちらで結構頂いたものが
セルフケアのタイミングや種類についてです。

ですので、これから数日に渡って、
こんな時にはこんなセルフケアをしてみてはいかがですか?
というご提案をさせていただきます。

今日は、「足裏が痛い」
そんな時のセルフケアです。

足裏が痛い時、
これは足裏の筋膜、腱膜が引っ張られてしまい、
痛みが出ている状態です。

ですので、筋肉をゆるめ、
引っ張らない状態にすると痛みが消えます。

他には、屈筋を筒状にして、使えるようにすることでも
痛みが消えます。

それは、このテーピングを付け方をすると良いです。

足裏が痛いという時には、
是非お試しください。

それでは。

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