ケアをするのに良い時間帯

こんにちは、鷲見です。

今日はご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです。

最近 さとう式リンパケアを知り 耳たぶ回し、立ったままシェー体操、足指ワイワイ体操を始めました。質問なのですが、職場でお昼休みにケアしたいなと思うのですが、やはり食後は少し時間を開けた方ごいいのでしょうか?それと、就寝前よりも朝の方が良いとか、またその逆の就寝前の方が良いとかありますか?

セルフケアに適したタイミング、
時間帯についてのご質問です。

良いタイミングや良い時間帯というのはあります。

ただ、目的により、違います。

例えば、
ダイエットや血糖値が気になる方は、
食後すぐにするのがいいですし、

筋肉をゆるめ、
体液循環を促すようにするには、
夜寝る前が良いです。

動画でも説明しておりますので、
どうぞこちらをご覧ください。

ただ、何だかんだ言って、

一番良いタイミングは、
自分がやりたい、とか、
気持ちがいい、
と思う時が良いタイミングだと思います。

そして、やる回数が多いほうがよりゆるみますし、
良い環境になります。

あまり時間帯やタイミングに限らず、
できる時、やりたい時に
どんどんケアしていきましょう。

それでは。

関連記事

  1. 北海道帯広市で講習会

  2. 「無料講座」「MRT基礎」「リンパケア初級」「リンパケア上級」

  3. 目のセルフケア 〜目の疲労、充血を感じたら、やってみてください。〜

  4. 聞いたことがない現代病がたくさん

  5. MRTマスター養成講座最終日

  6. 背骨は梁(はり)構造である|魔法のタッチ さとう式リンパケア

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。