お母さんの抱っこ紐

おはようございます、鷲見です。

今日は「お母さんの抱っこ紐」についてのご質問です。

お母さんの抱っこ紐だけでなく、
赤ちゃんの抱っこが原因で、
肩こり、腰痛でお悩みの方ってとても多いと思います。

前にいる赤ちゃんを
後ろにある背中や腰の筋肉で引っ張っているので、

重さと筋力の引っ張り合いになり、
肩こりや腰痛が起こります。

では、どうすればいいのか?

さとう式の屈筋理論で、
後ろの筋肉で引っ張るのではなく、
前の筋肉で支えると良いです。

こちらを意識すればいいのですが、
なかなか難しいです。

さとう式には
フレクサーアームやフレクサーソックスなどがありますので、
グッズを使ってもいいと思います。

あとは、使うと緊張しやすくなるので、
「片手バンザイ」や「シェー体操」などの
セルフケアをしっかりするとより良いです。

是非参考にしてみてください。

それでは。

 

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