手が上がりにくい方への肩こり、首コリ、頭痛のケア方法

おはようございます、鷲見です。

昨日のブログはご覧になっていただけたでしょうか?

ご覧になった時間帯によってなのですが、
リンクが間違えており、
「片手バンザイ」のセルフケアになってしまっていました。

ということで、今日は改めて、動画を撮り直し、

手が上げにくい方に向けての
肩こり、首コリ、頭痛のケア方法をご紹介します。

ご紹介しているセルフケアは、
「片手バンザイ」
「キラキラグーパー」
「タオルグーパー」
の3つのセルフケアです。

手が上げにくい方に向けて、ということで、
バスタオルを使ったケアがメインということになります。

もし、手が上げにくいという方は、
是非参考にしてみてください。

それでは。

 

追伸

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