筋肉をゆるめる8つの条件

おはようございます、鷲見です。

昨日は、
さとう式リンパケアの基本の一つ、
「筋肉をゆるめる」の動画をご紹介しました。

今日はその続きのような内容です。

筋肉をゆるめるには、
条件があり、
その8つの条件を説明する動画をご紹介します。

最後の8つ目は
これはしないでね、というものなので、

正確には、7つですが、
全て共通しているのが、
超微弱な刺激です。

微弱ではなく、超微弱刺激です。

かと言って、
刺激がないのではないです。

この辺をしっかりと理解していただくと、
それだけで、ゆるみ方も変わってきますので、
ぜひ、復習してみて下さい。

それでは。

 

追伸

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