脇の下のたるみ

こんにちは、鷲見です。

今日は「脇の下のたるみ」についてです。

「脇の下のたるみ、シワが気になります。
有効な方法があれば教えて下さい。」
というご質問をいただきました。

脇の下のたるみは、
大胸筋が縮み、胸腔が潰れてしまっています。

ですので、それをケアするセルフケアが有効です。

「バストアップ」や「キラパタ体操」
「肩甲骨はがし」や「腕回し」もおすすめです。

昨日、「肩甲骨はがし」
をご紹介しましたので、
今日は「バストアップ」をご紹介します。


こちらのセルフケアでは、
今日のご質問にあった、脇の下のたるみにもいいですし、
バストアップや姿勢改善にもオススメです。

そもそも胸腔を広げ整えるケアですので、
心肺機能アップにもおすすめです。

ぜひ、参考にしてみてください。

それでは。

追伸

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