踵を付けたまま、しゃがむ

おはようございます、鷲見です。

「どんなことが聞きたいですか?」
というフォームを作成し、
皆さんがお聞きしたいことを募集しております。

https://ws.formzu.net/fgen/S80637392/

そちらに頂いたご質問について、
こんな時にはこんなセルフケアをしてみてはいかがですか?
というご提案をさせていただきます。

今日は

「足首について質問があります
踵をつけたまま、しゃがめないのですが
できるようになることは、可能でしょうか
子供の健康調査で毎年、経過観察となります
私も子供の時からできず、息子二人もできません」

というご質問をいただきました。

答えから言えば、
可能だと思います。

足首が硬いのと、
体重のかけ方(踵重心)で
しゃがめないのだと思います。

ですので、
ふくらはぎをゆるめるケアをして、
足首の可動域を広げるようにすることと、

踵重心ではなく、母趾球荷重で
しゃがめれば良いと思います。

別の機会に作った動画ですが、
考え方は同じですので、
是非参考にしてみてください。

それでは。

追伸

リンパケアサークルゆるふわでは、
毎日メールマガジンを発行しております。

「さとう式リンパケア」についての理論やセルフケア、
私、鷲見が気がついたことなど、を発行しております。

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