首の付根の痛み

おはようございます、鷲見です。

今日は「首の付根の痛み」についてです。

「後頭部の首の付け根が痛いです。
特に右が凝ったような詰まったような痛みがあります。
テレビでテニスボール2個を繋げたものを後頭部の付け根に当てて寝ると肩こり改善になると観たのですが、私の場合はより痛くなることがあります。
この場合、さとう式リンパケアではどのようなケアをするか教えてください。
どうぞよろしくお願いいたします。」

というご質問をいただきました。

さとう式では、
屈筋をゆるめるケアを行います。

ご質問の「首の付根」のケア方法でしたら、

「片手バンザイ」

「耳たぶ回し」

とりあえず、
この2つのセルフケアが良いと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

それでは。

追伸

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