シェー体操しても腰が痛いです

おはようございます、鷲見です。

今日は

「鷲見先生今回で3回目の質問をさせていただきます。
私は体をひねる時、左右差があり、右に首肩腰を曲げる時硬いのが現状です。
そして腰痛もあります。
「シェー体操」は腰痛によいと聞きやり始めて5ヶ月目ですが8×3を8×4にした途端腰痛が酷くなり
よく観察すると大腰筋の動きも左右差がありやり方が悪いのでしょうか?
どうすれば腰痛もよくなるでしょうか?
長くなりましたが宜しくお願いします。」

というご質問をいただきました。

文字でお答えするのは少し難しいなと思い、
YouTube動画でお答えさせていただきました。

今回のご質問の方以外にも
シェー体操しても腰が痛くなるという方には
参考になると思います。

気になる方は、ぜひご覧ください。

それでは。

追伸

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