シェー体操の足の動きを教えて

おはようございます、鷲見です。

今日は「シェー体操の足の動かし方」についてです。

「シェー体操ですが、足の動かし方がいまいち分かりません。インストラクターの方の動画をいくつか見てみましたが、「蹴るように•••」「自転車を漕ぐように•••」と、その方によって表現方法が違うため、正しい方法が分かりません。体の正面からの動画だと足の動きが分かりにくいので、体の側面(上から)の動画が見てみたいです。よろしくお願いします。」

というご質問をいただきました。

今日は動画で動かし方というご指定ですので、
動画で回答させていただきました。

興味をお持ちの方は、どうぞご覧ください。


ぜひ、参考にしてみてください。

それでは。

追伸

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