足の冷えについて

おはようございます、鷲見です。

「どんなことが聞きたいですか?」
というフォームを作成し、
皆さんがお聞きしたいことを募集しております。

https://ws.formzu.net/fgen/S80637392/

そちらに頂いたご質問について、
こんな時にはこんなセルフケアをしてみてはいかがですか?
というご提案をさせていただきます。

今日は「足の冷えについて」です。

「鷲見先生、こんにちは。
札幌は電気が復旧し、やっと鷲見先生のメルマガを読むことができました!
鷲見先生もこの時期に帯広へ向かわれるとのことで大変かと思いますが、どうぞお気をつけて行ってらっしゃいませ。
憧れの鷲見先生が北海道上陸でとてもうれしいです!!ヽ(´∀`)ノ

以前脚の冷えについて鷲見先生に伺い、シェー体操と足指ワイワイを教えて頂き、ずっと実践しておりました。
まだ冷えは改善していませんが、腰が少し緩まった感じはします。

停電中電気毛布が使えず、脚が冷たくて大変でした(T_T)
もし他に比較的即効性のある下半身を温めるセルフケアがございましたら、ぜひ教えてほしいです。
もちろんシェー体操と足指ワイワイはこれからも毎日行います!
どうぞよろしくお願いいたします。」

というご質問をいただきました。

札幌はまだまだ大変かもしれませんが、
ご無事で何よりです。

札幌は帯広とまた違った雰囲気なのだと思います。

11日〜13日まで札幌の予定ですので、
実際に体験し、雰囲気を感じたりしていきたいと思います。

今日のご質問の件ですが、
座り方と、骨盤の体操が良いと思います。

座り方をしてから、
骨盤の体操の順番でしていただくと、

骨盤が立ってきて、
鼠径部の圧迫が解放され、
鼠径部の血流やリンパ流が良くなるので、
体液循環が良くなり、
熱の産生量が増えやすくなります。

まだまだつらい状況が続いているのでしょうか?
1日も早い回復をお祈りしております。

ぜひ、参考にしてみてください。

それでは。

追伸

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