腰椎分離症について

こんにちは、鷲見です。

今日は「腰椎分離症」についてです。

「中学1年生の息子が腰椎分離症と診断されました。原因は小学生からのテニスだそうです。しばらく運動禁止になり、今まで頑張ってきたテニスができないことがショックです。改善法、予防法教えてください。よろしくお願い致します」

というご質問をいただきました。

さぞかしショックだと思います。

しかし、息子さんは、
実際に痛い思いをして、身体が傷つき、
もしかしたら、お母様以上にショックかも知れません。

まず、息子さんの身体や心のケアをして、
しっかり回復することを考えてあげてください。

まだ、中学1年生

人生これからですので、
焦らずにしっかりとケアしていってください。

その上のアドバイスだと思ってください。

まず、動かし方ですが、
こちらのラグビーボール理論の動き方が良いと思います。

ねじる動きをしないことです。

テニスではねじる選手はとても多いので、
なかなか受け入れられないかもしれませんが、

野球のイチロー選手も
ねじらない動きをしています。

ねじらなくするだけでもかなり負担は少なくなります。

そして、ケア方法ですが、
片手バンザイとシェー体操が良いと思います。

片手バンザイ

シェー体操

そして、もしお母様がケアできるようでしたら、
セルフケアの後、背中全体を撫でるようにしてあげてください。

回復がかなり早くなりますし、
故障しにくい身体にもなっていくと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

それでは。

追伸

10月11日(木)東京品川にて、
新メソッドの講習会を行います。

時間
10:30〜12:30
14:00〜16:00
の2回開催します。

詳細は後日発表します。

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追追伸

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