トレーニングとさとう式リンパケア

こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

今日は久々に撮影した動画をご紹介します。

内容は、
「トレーニングとさとう式リンパケア」です。

筋肉が大きくなる(筋肥大)には、
トレーニングが欠かせないと思われがちですが、

そうとは限りません。

しかし、超回復という、
ものすごく速いスピードで大きくなるには、
トレーニングは欠かせません。

ここで少し誤解されている方がいらっしゃるかもしれませんが、
超回復をしなくても、筋肥大はします。

トレーニングをされている方の参考になれば嬉しいです。

それでは。

 

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