トレーニングとさとう式リンパケア

こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

今日は久々に撮影した動画をご紹介します。

内容は、
「トレーニングとさとう式リンパケア」です。

筋肉が大きくなる(筋肥大)には、
トレーニングが欠かせないと思われがちですが、

そうとは限りません。

しかし、超回復という、
ものすごく速いスピードで大きくなるには、
トレーニングは欠かせません。

ここで少し誤解されている方がいらっしゃるかもしれませんが、
超回復をしなくても、筋肥大はします。

トレーニングをされている方の参考になれば嬉しいです。

それでは。

 

関連記事

  1. 寝てるだけでできるセルフケア

  2. 来週の講座のお知らせ

  3. 力を入れずに、体が変わってビックリでした。

  4. 希望のお話

  5. 日めくりセルフケア〜顎揺らしで簡単肩コリケア〜

  6. さとう式でほうれい線を薄くする方法

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。