セルフケアと体温の変化の検証 その4

こんばんは、鷲見です。

今日も「セルフケアと体温の変化の検証」の動画を作成しました。




今日で4回目の検証です。

今日の検証は、
昨日までは汗をかくくらい暑い中で行ったので、
クーラーの効いた寒いくらいの環境ではどうなるのか?
というのが知りたくて行いました。

エアコンを18度の設定し、
ほんとうに寒いと感じる中で行いました。

結果は
通常時「35.9℃」→セルフケア直後「35.0℃」→足踏み後「35.2℃」
→セルフケア5分後「35.4℃」
となりました。

今まで4回の検証を通し、ひとつの結論としては、
セルフケア後は体温が下がる
ということです。

原因を調べましたが、2つの興味深いことを見つけ、
仮設を立ててみました。

まず、一つ目です。

セルフケアを行うことで、
交感神経優位から副交感神経優位になり、
血管が拡張し、体温が下がる。

副交感神経優位になり、筋肉はゆるむ。
体温が下がることで、眠くなる。

次に2つ目です。

セルフケアを行うことで、
メラトニンが分泌され、
血管が拡張し、体温が下がる。

メラトニンの成分で眠くなる。

というものです。

あくまで仮説なのですが、
今までの4回の検証で出た結果としては、

セルフケアを行うことで体温が下がる
身体が楽になる
眠くなる
筋肉がゆるむ

というものがあります。
副交感神経優位になるということは間違いないと思います。


<7月のさとう式リンパケア講習会の予定>

7月15日(火)新大阪 大阪丸ビル別館8F 8-4号室
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~14:30 MRT(筋ゆる)無料講習会
14:30~17:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
17:00~21:00 MRT(筋ゆる)応用講座

7月16日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
12:00~13:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
13:00~17:00 MRT(筋ゆる)応用講座

7月17日(木)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~16:30 さとう式リンパケア初級講座

7月30日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:00~14:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00 さとう式リンパケア初級練習会

7月31日(木)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。


<新刊の紹介>

20日に佐藤青児先生の新刊が発売になります。
「アゴをゆるめると健康になる!」です。

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