ペットボトルを使い、サムラインを意識する

こんばんは、鷲見です。

今日は「ペットボトルを使い、サムラインを意識する」
という動画を作成しました。




動画では分かりやすく、
「蹴り」という運動で表現しましたが、
こんなに負荷をかける必要はないと思います。

散歩とか買い物などで意識すれば、
軽やかに散歩や買い物に出かけることができると思います。

このブログを書いていて、気づきましたが、

サムラインを意識する動きができれば、
首の筋肉や顔の筋肉が筒状で支えることができるので、
首や顔がスッキリしてきます。

その辺りのビフォー・アフターも載せれば良かったと
気づきました。

明日はもっと軽い負荷での顔や首の変化をお知らせできれば
と思います。


<8月のさとう式リンパケア講習会の予定>

8月16日(土)岡山県岡山市 オルガホール4F 会議室「マウント」
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

8月18日(月)香川県高松市 MBSセントラルオフィス 会議室
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

8月21日(木)鳥取県米子市 鳥取県立武道館1F 研修室1
13:00~14:00 さとう式リンパケア無料講習会
14:00~16:30 さとう式リンパケア初級講座

8月22日(金)島根県松江市 くにびきメッセ 402会議室
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

8月27日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

8月28日(木)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~13:00 MRT(筋ゆる)応用講座
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00 さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。


<新刊の紹介>

「アゴをゆるめると健康になる!」です。

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