背中の痛みにおすすめのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日は、「背中の痛みにおすすめのセルフケア」をご紹介します。

背中の痛みにおすすめのセルフケアは6つあります。
その6つのセルフケアは、

①耳たぶ回し
②フェイシャル耳たぶ回し
③キラキラパタパタ体操
④片手バンザイ筋ゆる
⑤バストアップ体操
⑥くじゃく体操

になります。

動画リストを探してみましたが、
⑤バストアップ体操がありませんでした。

紹介したものだと思っていましたが、
まだしてなかったようです。

一瞬で小顔になる!「耳たぶ回し」DVDブック (マキノ出版ムック)/マキノ出版
¥1,080
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こちらの本にも掲載されているくらい昔からあるセルフケアだったんですが、
盲点でした。

明日にでもご紹介できればと思います。

<9月のさとう式リンパケア・MRT講習会の予定>

9月8日(月)新大阪 大阪丸ビル別館8F 8-4号室
9:00~10:00:MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30:MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30:さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00:さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30:MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00:さとう式リンパケア初級練習会

9月11日(木)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~10:00:MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30:MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30:さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00:さとう式リンパケア初級講座

9月17日(水)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00:MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30:MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30:さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00:さとう式リンパケア初級講座

9月26日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~13:00:MRT(筋ゆる)応用講座
14:00~15:30:MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00:さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<新刊の紹介>

「アゴをゆるめると健康になる!」です。

 

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