セルフケア

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日はこんな記事を見つけました。正直、冬にニキビが、しかも、それがお悩みになるなんて、とちょっと驚きました。ただ、記事を読んでいきニキビではなく、お肌の乱れと考えれば、なるほどな、と思いました。気になる方は、

こんばんはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。来週の「大寒」（1月20日）に向け、今シーズンの寒い時期がいよいよ佳境に入ってきました。手足の冷えが気になる方は、とてもつらい時期ではないでしょうか？今日はそんな方にオススメするナイトルーティンをご紹介します。冷え改善

こんにちはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。いきなりですが、足のねじれが気になる方はいらっしゃいませんか？足のむくみが気になる方はいらっしゃいませんか？太ももの横の出っ張りが気になる方はいらっしゃいませんか？太ももやお尻にたるみが気になる方はいらっしゃいませんか？セルライトが気

こんばんはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今度の土日は、大学入学共通テストです。こんな時期だからこそ、こんな記事を見つけました。｢共通テスト正答率9割｣医学部受験生も働く人も本番に強くなる自律神経の整え方 ストレスが軽減し､集中力がアップ #プレジデントオンラ

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。最近、「自律神経」というキーワードの記事を見かけると、ついつい呼んでしまうのですが、今日のタイトルにもある「自律神経失調症」についての記事を見かけたので、ちょっとシェアします。興味がございましたら、ぜひご覧ください。71％は

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は興味深い記事を見つけたので、皆さんにシェアしたいと思います。見つけた記事をざっくり説明すると、①船酔いでつらい思いをした方がいます②冷たい波や氷水を浴びると、症状が軽くなる③これには自律神経が関係している④過度に副交感

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は「腰痛」についての記事を拝見しました。「腰痛」に限らず、日々のケアはとても大切なのですが、いざ「腰痛」を感じた時、ケースバイケースの対応方法を知ることでご自分にあった正しい対応ができると思います。正しい対応方法

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は「眼精疲労のケア方法」と「デスクワークの合間にできるケア方法」をご紹介します。今のビジネスはデスクワーク中心昨年のコロナ禍からオフィスだけでなく、自宅でもデスクワークをする機会が増えています。デスクワークの中心

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日、「反り腰解消の鍵は「太もも」！」というブログを更新しました。今日はその続編です。今日ゆるめる場所は「太ももの内側」です。太もものケアは骨盤のケアに繋がる太腿を見た目や健康面で気にされている方は多いと思い

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日、こんなグッズを見つけました。皆さんはご存知でしたでしょうか？首のスタイルや姿勢を矯正する器具なのですが、あまりオススメしません。矯正する器具は機能を奪ってしまう！人間は、動物です。当たり