山陰地区(鳥取県・島根県)でさとう式リンパケアの講座を開催
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2014年4月

シェー体操でゆるめる筋肉

こんばんは、鷲見です。 今日は「シェー体操でゆるめる筋肉」の動画を作成しました。 シェー体操は 「大腰筋」を足とうまく連動させることがとても重要です。 連動がうまくいくと骨盤周辺の筋肉がよりゆるみ、 次々と連動し、顔周辺 …

簡単な腰痛体操の紹介

こんばんは、鷲見です。 今日は「簡単な腰痛体操の紹介」の動画を作成しました。 本当に簡単で時間もかからず、 腰痛が辛い方にはオススメです。 私も立ちっぱなしで少し腰が辛いなと感じた時に この体操でスッキリさせています。 …

シェー体操の手順

こんばんは、鷲見です。 今日は「シェー体操の手順」の動画を作成しました。 私自身、腰痛がひどく、 この「シェー体操」には随分とお世話になりましたし、 これからもお世話になると思います。 腰痛の方には特におすすめのセルフケ …

MRTマスター養成講座3日目

こんにちは、鷲見です。 昨日は大阪で「MRTマスター養成講座」の3日目でした。 内容は、 カウンセリングについての講義と セラピスト、クライアント、オブザーバーの3役に分かれての ロールプレイングでした。 3役をそれぞれ …

耳たぶ回しの解説

おはようございます、鷲見です。 今日は「耳たぶ回しの解説」の動画を作成しました。 「耳たぶ回し」は「片手バンザイ」と「シェー体操」と 合わせて行うことで最強のセルフケアになると思っています。 この3つさえしておけば、 だ …

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