佐藤 青児（さとう せいじ）
歯科医師 / さとう式リンパケア考案者
愛知県の歯科医師。顎関節症の治療を通じて、筋肉・ファシア・リンパ・骨格の深い連動に着目。「押さない・揉まない・引っ張らない」という逆転発想のメソッドで、5g以下の優しいタッチがファシアをゆるめ、体全体の循環を整えることを体系化。「リライフファシアケア講座」は、さとう式の知見を「ファシア」に特化して凝縮した新しい内容として注目を集めています。累計受講者数は50,000名を突破。
ファシアとは、筋肉や内臓を包む全身の「透明なラップ」のような膜のこと。
このファシアが硬くなると、体のあちこちに不調が現れます。
リライフ（Relife）——もう一度、体が生き生きと動き出す感覚を、あなた自身の手で取り戻しませんか。
年齢も経験も関係ありません。どなたでも、1日で変化を体感できる講座です。
20代でも、40代でも、60代でも。
年齢に関係なく、体が発している小さなサインを見逃していませんか？
「年のせい」「体質だから」と片づけてしまう前に、一つだけ確認してみてください。
ファシア（Fascia）とは、筋肉・骨・内臓・血管・神経——体のあらゆる組織を包み込んでいる、薄くて透明な網目状の膜のことです。
一つひとつの筋肉を包み、動きと柔軟性をサポート
内臓の位置を保ち、機能と循環を支える
一カ所が硬くなると離れた場所にまで影響が及ぶ
ファシアは本来、水分をたっぷり含んだやわらかく滑らかな組織です。ところが、日常の姿勢のくせ・運動不足・ストレス・加齢などによって、ファシアは徐々に水分を失い、硬くこわばっていきます。
硬くなったファシアは筋肉の動きを制限し、血液やリンパの流れを妨げます。その結果として現れるのが——慢性的なこわばり、冷え、むくみ、だるさ、疲労感。
一般的なマッサージや整体は、筋肉を「押す」「揉む」「引っ張る」アプローチが主流です。しかし、強い刺激を受けたファシアは防御反応を起こし、かえって硬くなることがあります。
さとう式リンパケアは、まったく逆の発想です。
「押さない」「揉まない」「引っ張らない」
5グラム以下——羽が触れるほどの優しいタッチで、ファシアに安心感を与え、自然にゆるませていきます。
ファシアとは何か、なぜ体の不調と関係しているのかを、イラストや模型を使って分かりやすく学びます。座学だけでなく、実際に自分のファシアの硬さや柔らかさを確認する体感ワークを行います。「なるほど、だから体がつらかったのか」と、自分の体への理解が深まる時間です。ファシアという言葉を初めて聞く方でも、ここで全体像がしっかりつかめます。
さとう式独自の「5グラム以下のタッチ」を使い、全身のファシアをゆるめる基本テクニックを習得します。首・肩・背中・腰・脚——全身にアプローチする手技を、講師のデモンストレーションと実践を交互に繰り返しながら身につけていきます。施術前と施術後の体の変化をペアで確認し合うことで、「本当にゆるんだ」という体感を得られます。
自宅で毎日続けられるセルフケアの方法を学びます。朝5分・夜5分の短いルーティンで、全身のファシアを整えるテクニックを複数習得。道具も広い場所も必要ありません。ベッドの上でも、オフィスの椅子に座ったままでも実践できるケアなので、忙しい方でも無理なく日常に取り入れることができます。「続けられるケア」を持ち帰ることが、この講座の大きな目的です。
学んだテクニックを、家族やパートナー、友人など大切な人に施術するための実技練習を行います。相手の体の状態に合わせた力加減の調整方法や、声のかけ方、リラックスを促す姿勢など、「人に触れる」ための基本を丁寧に指導します。人にケアしながら自分の手のひらも同時にファシアケアできるのが、さとう式ならではの特徴です。
講座全体の復習と、一人ひとりの疑問に答える質疑応答の時間です。「自分の体のここが気になる」「家族にはどう施術すればいい？」など、個別の悩みや質問にも講師が丁寧にお答えします。受講後の自宅ケアプランを一緒に組み立てて、明日からすぐ実践できる状態で講座を終えます。
体が硬くて前屈で床に手が届かない
ファシアがゆるんで体が動きやすくなった
🌿 講座当日に「体が変わった」と感じる方が多くいます。
肩・首がいつも重だるく、マッサージしても戻る
頭が軽くなり、肩まわりのだるさが和らいだ
💪 ファシアがゆるむことで、慢性的な緊張が和らぎます。
疲れが取れず、朝から体がだるい
体液の流れが整い、朝の目覚めが変わった
🌸 全身のファシアがゆるむことで体液循環がスムーズに。
呼吸が浅く、なんとなく胃腸の重さが続く
呼吸が深くなり、お腹まわりが軽くなった感覚に
🫀 体幹のファシアがゆるみ、内側から変化が生まれます。
年齢のせいで体が動かしにくいと諦めていた
自分の手で毎日ケアできる。体が変わることを実感した
✨ 年齢・体質に関係なく、ファシアはゆるみます。
※効果には個人差があります。上記は受講者の感想に基づくイメージです。
若い頃から冷え性で、年齢を重ねるにつれて全身のだるさやこわばりもひどくなっていました。整体やマッサージには定期的に通っていましたが、施術を受けた直後は楽になっても、翌日にはまた同じ状態に戻ってしまう。その繰り返しに、正直疲れていました。ほとんど触れているかどうかわからないくらいの優しいタッチなのに、施術後に立ち上がったら体がふわっと軽い。肩まわりがスーッと楽になっている。帰り道、いつもの坂道がいつもより軽く感じたのを今でも覚えています。自宅でのセルフケアも簡単で、毎朝5分の習慣になっています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
定年後、体を動かす機会が減り、全身が硬くなっていくのを感じていました。朝起きる時に腰が重い、庭仕事をすると翌日は体中が痛い。「もう歳だから仕方ない」と諦めかけていました。妻に勧められて参加したのですが、講座で実際に体験してみると、たった数分のケアで前屈の可動域が明らかに変わったのです。腰まわりも軽くなって、「え、こんなに違うのか」と声が出ました。男性の受講者は少ないかなと心配していましたが、先生が丁寧に教えてくださったので、まったく問題ありませんでした。今は毎晩、妻と二人でお互いのファシアケアをするのが日課になっています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
毎日10時間以上パソコンに向かう仕事をしています。肩こり、首の痛み、脚のむくみ——30歳を過ぎたあたりから体の不調が一気に出てきて、とにかくつらかったです。ストレッチもヨガも試しましたが、忙しくて続かない。マッサージは気持ちいいけど、翌日には戻る。「3時間で学べて、自分でケアできるようになる」と聞いて申し込みました。一番驚いたのは「力を使わない」こと。ほんの少し触れるだけで、肩がストンと落ちる感覚があったんです。今はデスクワークの合間に、座ったままできるセルフファシアケアを取り入れています。夕方の「もう限界」という感覚が、以前よりずっと軽くなりました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
💱 マッサージ・整体に通い続けるコストと比べてください
整体・マッサージに月2回通うと——
1回 3,000〜8,000円 × 月2回 = 月額 6,000〜16,000円。年間で約7〜20万円の出費。
しかも、通うのをやめれば元に戻ります。
この講座は、30,000円の1回受講で、一生使えるファシアケアの技術が手に入ります。
道具不要・場所不問で、毎日自宅でセルフケアができます。
| 受講資格 | どなたでも受講いただけます（年齢・経験不問） |
|---|---|
| 受講形式 | 対面講座（実技指導あり・1日完結） |
| 持ち物 | 筆記用具のみ（動きやすい服装でお越しください） |
| 修了証 | ディプロマ（修了証）を発行いたします |
はい、まったく問題ありません。リライフファシアケア講座はどなたでも受講いただける入門講座です。ファシアの基礎理論からわかりやすく解説しますので、さとう式が初めての方でも安心してご参加いただけます。
体が硬い方にこそ、ファシアリリースが力を発揮します。体の硬さの多くは筋肉の問題だけでなく、ファシアが固まっていることが原因のひとつです。5g以下の優しいタッチでアプローチしますので、柔軟性に自信がない方でも無理なくご参加いただけます。
年齢制限はありません。どなたでも受講いただけます。20代から60代以上の方まで幅広くご参加されています。力を一切使わない5gタッチのアプローチですので、年齢を問わず取り組んでいただける内容です。
はい、もちろんです。男性の受講者の方も多くいらっしゃいます。デスクワークによる肩こり・首の疲れ・体のだるさなど、性別に関係なくファシアケアは役立ちます。ご家族へのケアにも活用できます。
リライフファシアケア講座は「ファシア（筋膜）」への特化型アプローチを学ぶ講座です。さとう式の初級・MRT・上級など他の講座と並行して受講できる内容で、ファシアの視点から体のケアを深めたい方に最適です。さとう式が初めての方でも受講いただけます。
歯科医師 / さとう式リンパケア考案者
愛知県の歯科医師。顎関節症の治療を通じて、筋肉・ファシア・リンパ・骨格の深い連動に着目。「押さない・揉まない・引っ張らない」という逆転発想のメソッドで、5g以下の優しいタッチがファシアをゆるめ、体全体の循環を整えることを体系化。「リライフファシアケア講座」は、さとう式の知見を「ファシア」に特化して凝縮した新しい内容として注目を集めています。累計受講者数は50,000名を突破。
「もう年だから仕方ない」
「体が硬いのは生まれつきだから」
「マッサージに通い続けるしかない」
——もし、そんなふうに思っているとしたら。
あなたの体はまだ、本当の「ゆるんだ状態」を体験していないだけかもしれません。
リライフファシアケア講座は、たった3時間。
難しい知識も、特別な体力も必要ありません。
年齢も性別も経験も関係なく、「ゆるめる」という新しいアプローチで、
体が本来持っている力を呼び覚ます体験ができます。
受講したその日から、自分自身で、そして大切な人のために、
ファシアケアを始めることができます。
体が軽くなる。動きやすくなる。朝、すっきり起きられる。
その小さな変化が、毎日を「もう一度、生き生きと」変えていくきっかけになります。
Relife——体を再び生きる。その第一歩を、今日踏み出してみてください。
※本ページに記載の内容は、医療行為や治療を提供するものではありません。
※ファシアケア講座は、セルフケア技術の習得を目的とした講座です。
※効果には個人差があります。掲載の体験談は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
※急性の炎症・強い痛みがある方は、受講前に医療機関にご相談ください。