ゴール設定

｢週4回のトレーニングでも楽に感じる｣ジム通いが続く人と続かない人の決定的な違い歯磨き､入浴…｢頻度｣が習慣化を加速させる

こんばんはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日はなかなか習慣化できないとお困りの方にとても有益な記事です。目標の達成には日々の積み重ねが重要だ。では、ものごとを習慣化させるにはどうすればいいのか。中学受験専門塾・伸学会代表の菊池洋匡さんは「人は本能的に同じ行動を繰り返したが