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美容

記事数 10
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気がつくとスカートが回ってる、そんなことありませんか?

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は女性特有のお悩み「スカートが回ってしまう」ということについて、ご紹介していきます。スカートのサイズが合わない、デザイン上回ってしまう、などもあるので、このスカートだと、ということであれば、あまり気にしな

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5キロ痩せたい!って聞きますが、それって危険です!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。ダイエットしたい!痩せたい!という声はよく聞きますが、一体どれくらいが適量か分かってる人はとても少ないです。例えば、1ヶ月で5キロ痩せたい!という方がいらっしゃいますが、はっきり言って、それは危険です。リバウンドもし

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夏に向けておすすめのエクササイズは?

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。いよいよ夏本番です!この時期になると、どうしても薄着になり、体型が気になる方も多いのではないでしょうか?そこで、運動やトレーニングを取り入れる方も多いと思いますが、ものすごく有名なトレーニングで、特に、お腹周りの体型

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【知らなかった!】肋骨を締めればくびれができる。息を吐くだけでOKの簡単お腹痩せエクサ | ヨガジャーナルオンライン という記事をシェアしました

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日はタイトルの通り、下の記事をシェアいたします。ぽっこりお腹を解消して理想的なスタイルを手に入れるには、キツい筋トレが必須だと思っていませんか? そんな人にこそおすすめの、筋トレなしでお腹をへこませくびれまで作れる、簡単なエクサ

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【首ストレッチの正解】ココを意識するだけで大きく変わる!首こりをラクにするストレッチのポイント

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。首こりに困っている方首が短くて気になっている方ぜひ、こちらの記事をご覧ください。首こりが気になった時、首を動かしてストレッチすることってありますよね。そんな時に意識するべきポイントを押さえておくだけでストレッチ効果が大きく

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冬ニキビ撃退におすすめの方法

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日はこんな記事を見つけました。正直、冬にニキビが、しかも、それがお悩みになるなんて、とちょっと驚きました。ただ、記事を読んでいきニキビではなく、お肌の乱れと考えれば、なるほどな、と思いました。気になる方は、

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足のねじれやむくみ、セルライトが気になる方へ

こんにちはリンパケアサークルゆるふわの鷲見です。いきなりですが、足のねじれが気になる方はいらっしゃいませんか?足のむくみが気になる方はいらっしゃいませんか?太ももの横の出っ張りが気になる方はいらっしゃいませんか?太ももやお尻にたるみが気になる方はいらっしゃいませんか?セルライトが気

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太ももの内側をゆるめる

こんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日、「反り腰解消の鍵は「太もも」!」というブログを更新しました。今日はその続編です。今日ゆるめる場所は「太ももの内側」です。太もものケアは骨盤のケアに繋がる太腿を見た目や健康面で気にされている方は多いと思い

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PCやスマホは便利ですが、首のスタイルが崩れる原因にもなっています!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日、こんなグッズを見つけました。皆さんはご存知でしたでしょうか?首のスタイルや姿勢を矯正する器具なのですが、あまりオススメしません。矯正する器具は機能を奪ってしまう!人間は、動物です。当たり

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反り腰解消の鍵は「太もも」!

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日は、反り腰解消のためのケア方法をご紹介します。普段、メルマガやブログ、動画などで、反り腰(骨盤前傾)の解消方法として、大腰筋をゆるめるケア方法をご紹介しております。大腰筋は、左のイラストのように、腰椎に付いていて、大腰