セロトニン

寝苦しい夜は「睡眠の質」を良くしていこう！

こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。７月になり、いよいよ夏本番です！と言っても、先月は６月とは思えないような暑い日が続いていましたので、これ以上になるのか？とちょっと怖いような気もします。そんな時に気になるのが、夜の睡眠です。夏は、睡眠の質が悪