PMS（月経前症候群）で眠すぎる…少しでも軽減できる睡眠法は？ 寝だめはNG 2022.02.15 セルフケア こんばんは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。今日はこちらの記事をご紹介します。生理前になると起こるさまざまな精神的、身体的不調は、PMS（月経前症候群）と呼ばれています。症状は人それぞれですが、体のだるさやイライラ、日中に強い眠気があるのに夜は熟睡できない……とつらいことば
