100を切れないゴルファーでも「青ティーから回ってみる」を自律神経の名医が勧める理由
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【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に!簡単「胸椎ストレッチ」
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新生活で自律神経が乱れてるかも! 今増加中の「頭痛、肩こり」簡単対策
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日本人が無意識に「呼吸の異常」に陥る背景事情
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今どき「お風呂は3日に1回?」
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耳輪ゴム30秒チャレンジ!
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柔軟性と関節の可動域を広げるストレッチ「スコーピオン」のやり方
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不整脈を落ち着かせる「呼吸」「ストレッチ」「握り&つかみ」の方法
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呼吸筋トレって、ご存知ですか?
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寝ながらできる「ズボラストレッチ」。週1でOKなゆる~いエクササイズ
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