【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に!簡単「胸椎ストレッチ」
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柔軟性と関節の可動域を広げるストレッチ「スコーピオン」のやり方
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さとう式リンパケア
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寝ながらできる「ズボラストレッチ」。週1でOKなゆる~いエクササイズ
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さとう式リンパケア
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坐骨神経痛をストレッチでもない、マッサージでもない!ゆるめるという方法で解消するセルフケア
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チューブを使ったトレーニングとケア
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今、ぎっくり腰が急増急!
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