寝ながらできる「ズボラストレッチ」。週1でOKなゆる~いエクササイズ

こんにちは
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

今日はこちらの記事をご紹介します。

暖かくなり薄着になり始める季節だからこそ、カラダをなんとかしたいけど、食事制限は大変だし運動するのは面倒…。そんな人には、寝たままで5分でできるズボラストレッチがおすすめ! 今回は、ダイエット系人気…

情報源: 寝ながらできる「ズボラストレッチ」。週1でOKなゆる~いエクササイズ | ESSEonline(エッセ オンライン)

こちらで紹介している「スーパーマン」を結構やっていたので、
懐かしくなって、シェアいたしました。

以前は、腕立て伏せと併用して行っていましたが、
今でしたら、こちらのケアと一緒にやるといいですよ。

運動不足が気になる方は、ぜひやってみて下さい。

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