目のかすみ、肩こり、頭痛、これって大丈夫ですか?
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寝苦しい夜は「睡眠の質」を良くしていこう!
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腰痛でお困りではないですか?
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最近、呼吸しにくく感じていませんか?
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人間関係はどこまで我慢すべきか…自律神経の名医が教える”絶対に付き合ってはいけない人の条件” 他人のジャッジやマウンティングは身体に悪すぎる
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本当に筋肉を増やしたいなら腹筋は100回より10回のほうがいい…科学的に正しい筋トレの3大原則 筋力アップに重要なのは「過負荷」「漸進性」「継続性」
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新生活で自律神経が乱れてるかも! 今増加中の「頭痛、肩こり」簡単対策
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日本人が無意識に「呼吸の異常」に陥る背景事情
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今どき「お風呂は3日に1回?」
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不整脈を落ち着かせる「呼吸」「ストレッチ」「握り&つかみ」の方法
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