こんばんは
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。
こんな記事を見つけました。
文／中村康宏、内本菜穂 心筋梗塞や脳梗塞といった血管系の疾病は、急激な温度変化により血圧が急上昇しやすい冬に増えることはよく知られています。そんな冬は血糖値も上がりやすい季節だということをご存知でしょうか？ 冬場は血圧、…
情報源: 冬は血糖値が上がりやすい？ 簡単にできる高血糖を防ぐ２つの方法 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
確かに〜、と感じることが多くあります。
そんな方にこちらをおすすめします。
自宅でできますし、簡単でありながら、
糖の代謝が促すので、とてもおすすめの方法です。
高血糖は、糖尿病などでは気をつける数値でありますが、
他にも、ダイエットにも大きく係る数値でもあります。
血糖値は、血液内の糖の値です。
糖は体を動かすためのエネルギーとして、
とても大切な栄養です。
だから、体には、必ず必要なものになります。
しかし、血糖値が高いということは、
本来の役割である、体を動かすためのエネルギーとして使われず、
血液の中で余っている状態、になります。
余ったら捨ててくれればいいのですが、
人間はそれをもったいないと思い、
脂肪に変えて、体の中に蓄えていきます。
これがダイエットには良くない状態です。
そんな方にも、上記のセルフケアはおすすめです。
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